| 怎样树立自己的自尊心 作者：lvning 发布时间：2015-05-05 13:34:36 |
怎样树立自己的自尊心
我们作为人类，都是希望自己有能力，感到自己是可爱的，是可以实现自己价值的。也许我们每个人的天赋不同，但是我们一定是有自己擅长做的事情，但看你的描述，你说自己“从来没有很好的完成过一件事情”，这一定不是事实，你长这么大，一定很好的完成过什么事；再看你对别人的描述“别人ji什么事情都做的很好”，真的是每件事情他们都做得很好吗？ 其实你似乎最在意的是和别人的比较，在一起他人的看法。你不能忍受自己的价值不如其他人，你自己一次次的内心偷偷的对自己和他人打分，然后你看到自己又被别人比下去了，自己的自尊心又受到了巨大的打击，这样反复的过程，让你备受煎熬，时间长了，很难不身心俱疲，对很多事情灰心丧气。 我们不如先来讨论你的自尊心，在我看来，你的自尊心叫做他尊心更恰当一些，为什么呢？因为你对自己的评价的标准时候，完全是以外界的标准来要求自己，或者用其他人的擅长的地方来比自己可能不太擅长的地方。也就是说，你自己内心没有形成一个稳定的对自己的判断和感受，你把自己的内在价值和外在的标准联系在一起，当某件事情做的没那么好的时候，你想到的不是说“哦，我这件事情没做好，看来要分析下原因是什么，下次避免发生同样的情况”而是会很沮丧的对自己说“你看，我连on这样的事情都做不好，我多么没用啊，我好笨那，我就是不如谁谁谁” 你看到你是怎么贬低自我价值的吗？看到自己怎么启动自我贬低的程序还不够，重要的是我们要开始行动，讲事件和自我评价分开，就事论事，慢慢建立自己稳定的内心评价系统。你要开始学会慢慢的接纳自己，慢慢的发现自己其实能做的很多，慢慢感受到自己很好，喜欢本来的自己，而不是别人眼里好的那个自己。尊重自己才是真正的自尊。 |
沈阳市铁西区兴华南街48号(都城MOMA大厦A座26-9室)| 预约电话:024-62483688| Email:82238119@163.com
www.syxlys.com
沈阳市人和旺心理咨询服务处版权
所有2010
韩凯分析师-沈阳市人和旺心理咨询服务处首席心理分析师,沈阳心理咨询师,沈阳心理专家。提供沈阳心理咨询,沈阳精神分析的一站式服务服务。
沈阳市人和旺心理咨询服务处版权
所有2010韩凯分析师-沈阳市人和旺心理咨询服务处首席心理分析师,沈阳心理咨询师,沈阳心理专家。提供沈阳心理咨询,沈阳精神分析的一站式服务服务。