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怎样让自己变得有毅力的方法
作者:lvning 发布时间:2015-04-17 10:59:47
    想想自己做那些本不应该做的事情的潜在目的是什么。比如,你本想减肥,但还是吃了很多。这会怎样?意味着你可能会长胖,变得不那么好看。再者,食欲、玩的 欲望,可以说是一种本能,毕竟那些事情不需要我们做出努力,自然而然就能做到,而且很爽。可是,这种爽只是短暂,它不能带给你长久的满足或极大的欣慰。爱 自己,就从对自己负责开始吧!目标明确、切实可行,做出有力的努力,并在内心鼓励、暗示自己“我是好样的,我可以做到,我相信我的未来是美好的”。听听哪 些鼓动人心的歌、看看身边人的努力、想想自己的理想。要知道,把时间大把大把地花在学习、减肥上,并不是说就是剥夺了自己娱乐的权利,这个过程中虽然充满 了挑战,但它能给我们值得珍藏的美好回忆,哪怕是痛苦,也是我们宝贵人生的一部分。

    做出努力,产生效果,及时奖励自己,爱自己!

   本文由心理咨询韩凯编辑

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